「運動不足を解消したいけれど、ハードなトレーニングは苦手…」「姿勢を整えて、美しく健康的な体を手に入れたい!」と感じていませんか?
そんな方にぴったりのピラティススタジオ「ルルト」長野店が、2025年2月3日、長野市高田にオープン。
初心者でも安心して通えるレッスンが充実し、体幹を鍛えて理想のボディを目指せるのが魅力。
今回の記事では、スタジオの特徴や予約方法などを詳しくご紹介します。
ぜひチェックしてみてください!
目次
ピラティススタジオ「ルルト」長野店が2月3日オープン!
長野駅から車でわずか10分の好立地に、完全マンツーマンのマシンピラティス専門スタジオ「ルルト」長野店が2025年2月3日にオープンしました!
「ルルト」は、理学療法士が考案した医学的アプローチに基づくプログラムを採用。
単なる運動ではなく、身体の専門家が一人ひとりの姿勢や筋肉の状態を正確に分析し、最適なレッスンを提供します。
「最短ルートで身体を変える」—— ルルト独自のメソッド
「ルルト」の名前は、身体を変える(ル)、最短ルート(ルト) というコンセプトに由来。
解剖学を基に設計されたレッスンで、1回のセッションで姿勢や動きの変化を実感し、3ヶ月で確実な成果を出すことを目標としています。
ピラティスで得られる驚きの変化
「ピラティス=体幹を鍛える」というイメージがありますが、ルルトではそれだけではありません。
あなたに最適なマシンピラティスを行うことで、姿勢の改善、筋肉バランスの調整、身体の不調の軽減など、多方面での効果を実感できます。
姿勢が整えば、見た目が美しくなるのはもちろん、肩こりや腰痛といった悩みの解消にもつながります。
プロフェッショナルなトレーナーによる徹底サポート
ルルトでは、スタッフ育成・研修にも力を入れており、実技試験に合格したプロフェッショナルなトレーナーのみがレッスンを担当。
豊富な知識と経験を活かし、あなたの目標や身体の状態に合わせたオーダーメイドのトレーニングを提供します。
こんな方におすすめ
• 猫背や反り腰を改善したい
• 肩こりや腰痛を根本から解決したい
• 運動が苦手だけど、無理なく身体を動かしたい
• 美しい姿勢と引き締まったボディラインを手に入れたい
「身体を変えたい」その想いがあるなら、まずはルルトへ!
完全マンツーマン指導のため、予約枠には限りがあります。
気になる方は、ぜひ早めにチェックしてみてください。
住所:〒381-0034 長野県長野市高田五分一427−5 ヤナビル 2F西
営業時間:9:00~21:00
定休日:不定休
お問い合わせ:050-3155-0301
公式サイト:https://luluto.kabushikigaisya-rigakubody.co.jp/
ピラティスに関するよくある質問
- ピラティスとは何ですか?
-
ピラティスは、体幹(インナーマッスル)を鍛え、姿勢改善や柔軟性向上を目的としたエクササイズです。
ヨガと似ていますが、より筋肉のコントロールやバランスに重点を置いた動きが特徴です。
もともとはリハビリ目的で考案され、現在ではダイエットや美容、健康維持のために幅広く取り入れられています。
- ピラティスとヨガの違いは何ですか?
-
ピラティスとヨガは似ていますが、目的やアプローチが異なります。
• ピラティス:体幹を鍛え、筋力や姿勢を改善するトレーニング。主にリハビリやスポーツパフォーマンス向上を目的とする。
• ヨガ:呼吸や瞑想を取り入れながら、心と体のバランスを整える。リラクゼーションやストレス軽減を目的とすることが多い。
ピラティスは筋肉の使い方を意識する運動が多く、スポーツ選手や姿勢改善を目的とする人にも人気があります。
- ピラティスの効果はどのくらいで実感できますか?
-
ピラティスの効果を実感するまでの期間は個人差がありますが、週2〜3回の頻度で1〜2か月継続すると、姿勢の改善や体の引き締まりを感じる人が多いです。
特に以下の効果が期待できます。
• 姿勢改善:猫背や巻き肩の改善。
• インナーマッスルの強化:体幹が安定し、腰痛予防にも効果的。
• 柔軟性アップ:関節の可動域が広がる。
• ダイエット・ボディメイク:筋肉が引き締まり、代謝が上がる。
継続することで、より効果を実感しやすくなります。
- ピラティスは初心者でも始められますか?
-
はい、ピラティスは初心者でも無理なく始められるエクササイズです。
難しい動きもありますが、初心者向けのクラスやオンライン動画も充実しているため、自分のレベルに合わせてスタートできます。
• 初めての方におすすめのスタジオ:インストラクターが丁寧に指導するスタジオレッスンがおすすめ。
• 自宅で始める場合:マット1枚でできるマットピラティスから始めると良い。
• 運動が苦手な人もOK:ゆっくりした動作が多く、無理なく続けられる。
まずは体験レッスンに参加し、自分に合ったピラティスのスタイルを見つけましょう。
- ピラティスを始めるのに必要な道具は?
-
ピラティスを始める際に必要な基本的な道具は以下の通りです。
• ヨガマット:床でのエクササイズを快適にするために必須。
• 動きやすい服装:ストレッチ性のあるウェアを選ぶと快適。
• タオルと水:汗を拭いたり、水分補給のために用意。
• ピラティスボール(オプション):負荷を調整し、より効果的なトレーニングができる。
• マシンピラティスの場合:専用のリフォーマーという器具を使うため、スタジオレッスンを利用するのが一般的。
まずはマットピラティスから始め、必要に応じて道具を追加していくと良いでしょう。
まとめ
• 2025年2月3日、長野市高田にオープンしたマシンピラティス専門スタジオ
• 理学療法士が考案した、医学的アプローチに基づく独自メソッドを採用
• 完全マンツーマンレッスンで、一人ひとりの体に合わせた指導を提供
• 姿勢改善・体幹強化・肩こりや腰痛の軽減など、多方面で効果を実感できる
• 1回のレッスンで変化を実感、3ヶ月で確実な成果を目指すプログラム
• 初心者や運動が苦手な方でも安心して通えるカスタマイズレッスン
• ピラティスを通じて、美しい姿勢と健康的な体作りをサポート
• 完全予約制で定員枠が限られているため、早めの予約がおすすめ
• 長野駅から車で10分の好立地、通いやすい環境
• 営業時間は9:00~21:00、不定休で柔軟に対応
「運動不足を解消したい」「姿勢を整えたい」と思っているなら、今が始めるチャンス!
ピラティススタジオ「ルルト」長野店で、理想のボディを目指してみませんか?
興味のある方は、ぜひ体験レッスンをチェックしてみてください!
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